你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。 当叫众人知道你们谦让的心。主已经近了。 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉 神。 神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。腓立比书 4:4-7
祷告不是火箭科学，你只是在和上帝交谈。还有什么比这更容易的？但在实际生活中，我们可能会发现祈祷比我们预期的更具挑战性。这不像普通的谈话，我们可以通过判断上帝的面部表情或肢体语言来衡量上帝的反应。当我们祈祷时，上帝大多是沉默的。但沉默并不意味着上帝没有回应。沉默是倾听的基本要素，而倾听对于实现真正的对话至关重要。
在腓立比书 4 章 6 节中，使徒规定祷告是治疗焦虑的良方。他说，“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉 神。” 如果说祈祷和祈求有区别，那就是一般和具体的区别。祈祷有很多种。但祈祷的本质在于它涉及请愿或请求。在我们大多数的祷告中，我们都在向上帝祈求一些东西。
祷告所带来的平安，并非来自于假设我们会得到所求的任何东西。上帝总是回答我们的祈祷，但有时祂的回答是否定的。即便如此，这也是来自上帝的平安。当我们祈祷时，上帝垂听我们的事实意味着他既知道我们的要求，也了解我们真正需要什么（马太福音 6:32）。上帝知道我们的愿望和我们的实际需要。祂也知道我们的要求如何符合祂的计划。
我们的祈祷也应该包含感恩。如果我们的祈求没有在同时感谢上帝已经为我们所做的一切，我们就不太可能体验到平安。和平是上帝的礼物，但感恩是一种选择。
>> 你今天需要什么？当你提出你的要求时，不要担心太特别。然后相信上帝知道会如何回应你的祷告。回想上帝过去的美善并感恩。
我们一起祈祷：
天父上帝，我们将我们的请求带到祢面前，相信祢的应允与否都是以无所不知的同情心给予的。教导我们来聆听祢的声音，并感受祢对我们请求的回应。奉耶稣的圣名祷告，阿门！
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